Unsere WOD-Class ist das typische CrossFit. Hier werden regelmäßig die verschiedensten funktionellen Übungen zu immer neuen Herausforderungen über alle möglichen Zeitspannen kombiniert.

Nach einem spezifischen Warm-up arbeitet ihr meist erst konzentriert an eurer Kraft oder an turnerischen Elementen, bevor es im Metcon darum geht, eine Aufgabe in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren oder in einer vorgegebenen Zeit so viel Arbeit wie möglich zu leisten.

Unsere Coaches geben dabei Acht, dass ihr gefordert, aber nicht überfordert werdet. Der Spaß an der Bewegung mit Freunden steht für uns im Vordergrund.