Ein voller Bewegungsumfang ist wichtig, damit ihr auch in den schwierigeren Positionen immer volle Kontrolle über eure Bewegungen habt und damit verletzungsfrei bleibt. Gerade die Herren der Schöpfung vernachlässigen diesen Punkt nur allzu gern.

Durch eine Mischung aus statischem und dynamischem Dehnen, Yoga und Kräftigungsübungen arbeiten wir gemeinsam daran, den Körper von bestmöglichen Bewegungen zu überzeugen. Je nachdem, wo ihr aktuell steht, kann das ein längerer oder kürzerer Prozess sein. Aber selbst, wenn ihr Gummimenschen sein solltet, müsst ihr regelmäßig daran arbeiten, die Beweglichkeit nicht zu verlieren.

Also, scheut euch nicht, die Yogamatte auszurollen.