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Classes

In unserem Trainingsplan findet ihr verschiedene Classes, die jeweils andere Schwerpunkte haben, um euch in unterschiedlichen Bereichen zu fordern.

WOD

WOD

Klassisches CrossFit: „ständig variierende funktionelle Bewegungen, ausgeführt mit hoher Intensität“.

Cardio

Cardio

Verbessert eure Grundlagenausdauer in langen Workouts.

Open Gym

Open Gym

Arbeitet an Schwächen oder probiert mit Freunden Neues aus.

CrossFit Nordlicht Moms

CrossFit Nordlicht Moms

Fit und glücklich während und nach der Schwangerschaft.

TRX

TRX

Verbessert Kraftausdauer und Rumpfstabilisation mit dem TRX-Schlingentrainer.

ROMWOD

ROMWOD

Verbessert eure Beweglichkeit mit Videoanleitung.

Weightlifting

Weightlifting

Lernt und verfeinert die Technik im olympischen Gewichtheben.

CrossFlex

CrossFlex

Verbessert eure Beweglichkeit unter fachkundiger Anleitung.

Fittagspause

Fittagspause

In der Mittagszeit schwitzen statt schwatzen.

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